ブレスド コンディショニング ジム
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ブレスド(BLESSED)のブログ
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投稿日：2024-05-11 11:52:24.0
- 猫背改善
【猫背のメカニズム】
＊スマホ.PCにより前のめり姿勢
＊前のめり姿勢により頭が前に出てバランスが崩れる
＊前のめり姿勢により肩甲骨が開いて巻き肩に
＊運動不足による身体を支える筋肉の低下
そして、猫背を放置しておくと身体に様々な悪影響を及ぼします…。
・ストレートネック
・肩こり
・慢性的な腰痛
・むくみ
さらに運動不足や筋肉の衰え・痛みの発生などどんどん悪循環に陥ってしまいます。
これらのお悩みがある方は、まず整体でカラダを整え、トレーニングで姿勢を支える筋肉を鍛えていくのがベストです！
上記に当てはまった方、猫背でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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