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パラス(PALLAS)のブログ
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投稿日：2024-01-09 19:38:43.0
- 長引く腰痛にお困りのあなたへ！
- 慢性的な腰痛は、長期間にわたって続く腰の痛みを指します。
腰痛の原因
1. 筋肉や靭帯の問題：筋肉の不調や靭帯の損傷が腰痛の原因となることがあります。
2. 椎間板の問題：椎間板の変性やヘルニアが腰痛を引き起こすことがあります。
3. 骨の問題：腰椎の変形や骨粗鬆症などが原因で腰痛が慢性化することがあります。
4. 炎症や疾患：関節炎や炎症性腸疾患などの疾患が腰痛を引き起こすことがあります。
5. 姿勢や運動不足：長時間の不適切な姿勢や不十分な運動が腰痛を慢性化させる原因になります。
改善方法
1.適切な姿勢と姿勢の改善：良い姿勢を保つことで腰痛を軽減できます。デスクワークや長時間の立ち仕事をする場合は、適切な椅子やデスクの設定に気をつけましょう。
2.運動療法：筋力を向上させ、柔軟性を保つために、腹部筋肉や背中の筋肉を鍛える運動が役立ちます。
3.生活習慣の見直し：喫煙や過度のアルコール摂取を控え、健康的な体重を維持することが腰痛の改善に役立ちます。
当店では、筋肉や関節の緊張、皮膚、骨膜、自律神経など身体全体に広がる不調を、当店オリジナル調律ボディ整体で身体を「調律」し整えていきます。
なかなか腰痛が治らない方は、ぜひ一度当店の調律ボディ整体をご体験下さい！
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PALLASstudio&gym
（パラススタジオ＆ジム）
営業時間：10:00～22:00(最終受付20:00)
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HP：https://pallas-studio.jp/ladies-web2/
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トレーナー/鍼灸師/柔道整復師
鎌田 聖登カマタ マサト
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