スリーエスジブンサウナ
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スリーエス ジブンサウナ(3Sジブンサウナ)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-15 17:05:28.0
- サウナで花粉症緩和！？
これからの季節、花粉症にはかなり厳しい時期になってきます・・・
私自身も花粉の季節は薬やティッシュが手放せません・・・
本日は花粉症に対するサウナの効果について紹介したいと思います！
・サウナ
サウナは高温で発汗作用が促進され体内の老廃物などの排出を促してくれるため免疫力が向上に役立ちます。
また血行が促進されることで、鼻や喉の粘膜に血液が循環しやすくなり炎症を抑える効果が期待できます。
2.水風呂
水風呂は血管の収縮と拡張が繰り返されることで血行が促進され、免疫力が向上するとされてます。
3.休息
サウナや水風呂後の休息は体の緊張をほぐし、リラックス効果を高めます。
休息によって自律神経のバランスが整い、ストレスが軽減されるため、花粉症の症状も緩和されることが期待できます。
サウナで整って花粉のストレスも軽減されたら一石二鳥ですよね！
これからの季節は気温差も激しいので、サウナに入って健康な身体づくりをしましょう！
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投稿者
荻窪
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