足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 17:57:06.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピ―博多駅前店の平川です
今回はちょっと胃腸に元気がないかなと感じた時の事についてお話します。消化する力が無い状態を東洋医学では気虚といいます。
胃が弱いタイプの方や疲れやすい方、汗をかきやすい方はエネルギーが不足している気虚の状態です。
胃の働きが弱ってくると、見た目のサインとして目元や鼻筋、上唇にそばかすや吹き出物が出てきます。
加えて胃痛腹痛の他に、口内炎や肩こり、目の下やアゴのたるみ、ほうれい線が出るなどの症状が起こりやすくなります。
胃は湿気が苦手な臓器です。
上記のようなサインが出ていたら。。。
・水分を溜めやすい甘すぎる果物や白砂糖
・サラダや冷たいもの、過剰な水分
これらの摂取を減らすことで、消化するエネルギーが弱まるのを防ぎ消化不良を起こしにくくなります
積極的に食べると良いもの
・お米
・芋類
・豆類
・鶏肉
・海老や鮭
・きのこなど
そしてなるべく動かずゆったり休むことがおすすめです
ちょっと胃腸の元気がないかな？と感じたときに試してみてください。
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