足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 20:49:37.0
- 《東洋医学blog》経絡編
- こんにちは♪フットセラピ―博多駅前店の平川です♪
突然ですが、みなさん足は組みますか。
何気なくやっているその行動。実は身体が冷えてきた最初のサインです。
なぜなら、足首の内側には「三陰交(さんいんこう)」という冷えのツボがあるのですが、人は自然に冷えに反応してこのツボを冷えから守ろうと行動します。
今日はそんな「三陰交」についてです。
身体が冷えている時の「三陰交」は、ツボ自体も冷たく、力がありません。
下痢、生理痛、頭痛などと共に、全身倦怠、食欲不振と症状もみられます。
息を吐きながら、ゆっくり「三陰交」を押してみて下さい。痛みがあれば、足ばかりか腹部もかなり冷えていると考えます。
【探し方】
内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目
【ポイント】
ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。
目安としては、一度に続けて3回程度押します。
押す力は控えめに。温灸も効果的です。
三陰交のツボは冷えだけでなく、生殖障害に効果があるとされています。
特に女性に必見なんです。
●効果
・婦人科系疾患
・性的機能障
・逆子
・生理痛
・生理不順
・更年期障害
女性に嬉しい事ばかりですよね。
冷えにお悩みの方は、ぜひ自宅でのホームケアに取り入れてみてください♪
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