足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-21 11:14:00.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピ―博多駅前店の梶原です
在宅ワークが増えるなど長時間同じ態勢が続いていませんか？
ご自宅で椅子に座りながらできるストレッチをご紹介いたします。
もうすでに行っている方も参考にぜひお試しください。
手で反対側の鎖骨を触るように手を置き
そのまま、首を鎖骨を触った手の方向へ倒します。
肩から首にかけて伸びていけばOKです！
ツボが集中するところでもあるので、頭の血流が良くなります。
最後に、深呼吸
深呼吸をすることで自律神経が整いストレスの緩和もできると言われています。
是非試してみてください♪
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投稿者
梶原 (産休中)
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