足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-21 11:20:08.0
- 《東洋医学blog》経絡編
- こんにちは♪フットセラピ―博多駅前店の梶原です
体外に排出されるべき水分が代謝が下がることで体内にとどまっている状態のことを東洋医学では水滞と呼びます
この状態を改善させるツボを今日はご紹介します。
それは【大巨】と【水分】です。
大巨（だいこ）は
新陳代謝を促し、さらに体の水分代謝を高め、 むくみ解消でスッキリさせるツボです。
水分（すいぶん）は、水分代謝を高めるツボ。名前のままで覚えやすいですね！このツボで水滞のむくみが解消され、ウエストまわりがスッキリしていきます。
大巨
場所：おへそから下に指3本分行き、そこから左右に3本分のところです。
押し方
左右にあるので、軽く揉みほぐしたら、指の先で大巨にあて、ゆっくりと5、6秒息を吐きながら押すのを、7回繰り返しましょう。慢性の便秘にも効くツボです。
水分
場所：おへそから親指幅1本分上にあります。
押し方
人差し指を重ねてツボに置きます。余った指は軽くお腹全体にあてておきましょう。指先は気の出入り口とされており、お腹全体にあてることにより、気が活性化されます。ゆっくり息を吐きながら5秒ほど押すのを、10回くらい繰り返しましょう。
水滞は未病（病気になる一歩手前の状態）をもたらすと考えられてます。水滞を予防して病気にならない身体作りをしてみてはいかがでしょうか。
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投稿者
梶原 (産休中)
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