足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-22 16:12:34.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピ―博多駅前店の梶原です
今回、湿邪（しつじゃ）についてお話しします。
漢方では過剰な湿気を“湿邪（しつじゃ）”と呼び、カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。
□カラダがむくむ
□軟便や下痢傾向である
□オリモノが多い
特に「湿邪」は五臓六腑の「脾（ひ）」、いわゆる胃腸系に影響を及ぼし、私たちのカラダに「痰湿（たんしつ）」と呼ばれるドロっとした巡りの悪い水分を生み出します。
「痰湿」は胃腸機能を低下させ、元気を作れなくしたり、水分代謝を不十分にさせるので、だるさやむくみなどの症状がでてきます。
胃腸を元気にして、カラダに痰湿をため込まないことを心掛けていくことが大切です。
胃腸機能を高める長芋や水分代謝を良くするハトムギ、黒豆、香りで湿気を飛ばす生姜やシソなどの香味野菜がいいと言われております。
湿邪に効果が抜群な飲み物は、ハトムギ茶と黒豆茶、そしてジャスミン茶です。ハトムギ茶、黒豆茶は【カラダの余分な水を外に出す】はたらきがあります。
ジャスミン茶はこのふたつとは異なり、【気の巡りをよくする】お茶なので滞りやすいこの時期にとても良いとされています。
冷たいのは臓器に負担がかかるのであたたかいものをとるのがおすすめです。
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投稿者
梶原 (産休中)
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