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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 13:06:17.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピー博多駅前店の高原です
今回は東洋医学において最重要といえる「体の冷え」についてご紹介いたします
気温の変化で体調も変化を感じられる、とよく耳にしますが、気温の上昇はからだの中に熱を溜める状態が起ります。
その熱を発散させるために、汗を出し、体温を調節していますが、汗か上手くかけずに身体の中に熱がこもると、イライラ、頭痛、熱中症など体調不良に見舞われます。
東洋医学では、体内の熱を保持する「陽気」と熱を抑える「陰気」が両方備わっており、汗をかく（発散する）と陰気が失われ陽気を抑えること少なくなるので、水を飲んだり、食事から補給する必要があります。
一般な体調管理としても充分な水分補給水が推奨されていますが、
東洋医学の観点では誰にでもおすすめは致しません。
熱がこもって発散できない原因の一つは、「冷え」だからです。
冷える原因は下記の通りです。
・冷房の効いた室内で皮膚表面を冷やし汗腺が閉じ、体内にたまった熱を発散できない
・高温多湿な環境で、皮膚表面の汗が蒸発できず、熱と湿気がからだにこもる
・冷たい水や食べ物の摂りすぎて体内を冷えから内蔵の代謝が落ち、水分の巡りを停滞させる
身体に水分を溜めやすい水毒タイプの方や、激しい運動や暑い中で活動をしているのに汗をかけない方は、身体の中まで冷え切っていることが考えられますので、まず身体を「冷やさない」習慣を♪＃足つぼ ＃台湾式 ＃東洋医学 ＃アジアセラピー ＃フットセラピー ＃足ツボ
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