足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-12 12:45:00.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピー博多駅前店の高原です
年末年始にかけて普段よりもお食事をとる機会が増えるこの時期こそ知っていただきたい、
胃腸のケアについてご紹介いたします
実は冷えと胃腸は関りが深いです！
胃に冷たい飲食物や消化に時間のかかるものを摂取すると
消化をしようと胃に血液が集中するので、手先など体が冷えやすくなります((+_+))
胃腸は冷えに弱いので
・冷たい飲食物
・脂っこいもの（湿気をため込む）
・甘味の強いもの（とりすぎると胃腸の働きを弱める）
を控えていただくか、少量にしていただく
【胃腸の働きを高め、水分代謝を助ける】
・生姜・かぼちゃ、にんじん がおすすめです(^^♪
（胃に負担の少ない鍋料理も！◎）
そして、体のコリの原因は胃腸の不調にも関係しています
年齢を重ねるごとに胃腸の働きは衰え、良質な筋肉を作ることが難しくなります。
コリの解消のために、「運動して筋肉をつけよう！」と考えられる方も多いですが
まずは胃腸の働きを良くして、筋肉を作りやすい体にしましょう(^^♪
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