足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 14:53:13.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピー博多駅前店平川です。
だんだんと日が短くなってきて、体内リズムの乱れからなんとなく気だるさを感じることも多くなる季節。
コーヒーでパワーチャージという流れが習慣となっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
コーヒーは食養生において、気を鎮める作用や脳の活性化に寄与する成分が含まれています。
適度な摂取であれば気分をリフレッシュさせたり、集中力を高める効果もあります。
一方で「熱」の性質に分類され刺激的な作用も持ちます。
過剰な摂取や体質によっては、体内のバランスを崩す可能性もあります。
カフェインで睡眠の質を下げないために就寝時刻の4時間前までに飲むのがおすすめです♪
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