足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 11:32:10.0
- 《東洋医学blog》養生法編
- こんにちは♪フットセラピー博多駅前店の吉村です
今回は「ウイルス感染予防」についてご紹介します。風邪やインフルエンザ、新型コロナなどのウイルス疾患を中医学では
外邪（病因）の侵入によるものと考えます。
風邪をひきやすかったり、疲れやすいと感じる人は、「肺」の養生を意識してみると
良いですよ。
肺の機能を高めることで、衛気＝防衛力を高めることがウイルスの予防に有効です。
また“命力の源”と言われる「腎」は病気を寄せ付けない抵抗力をあげてくれます。
～肺、腎、胃腸を整える食材～
【肺】…山芋、梨、豆腐などの白い食材、りんご、はちみつなど
【腎】…黒豆、黒ゴマ、シジミ、海藻類などの黒い食材
くるみやアーモンドなどの木の実類
銀杏、エビ、椎茸、紅茶、シナモンなど
【胃腸】…もやし、生姜、イチジク、バナナなど水分排出する食材
トウモロコシ、カボチャ、栗、リンゴなど自然の甘みをもつ食材
紅茶や梅干しは感染予防におすすめです！
ウイルス感染は守りこそが最大の養生です。
手洗いうがいはもちろん、食事やが外出時のマスク、身体を温めるよう日頃の生活から心がけて予防の習慣を付けましょう。
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