シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 16:25:07.0
- 個人的背中ティアリスト
- 皆さんこんにちは！
最近乃木坂４６のグッツを買い過ぎてお金が飛んで行った山本颯斗です！
（後悔はしていません）（笑）
今回は個人的背中ティアリストをしていきたいと思います！
まずチンニングです！
チンニングはすごく背中にはいりますよね！
やり慣れている人なら背中に効くけど初心者の方は最初は僧帽筋とかに効きがちになる方が多いと思います。
慣れるまで継続が必要なので継続してやり続けてください。
僕は効くのでSティアですね！続いてはデットリフトです！
デットリフトはいろんなやり方がありますが今回は背中のティアリストなのでハーフデットリフトを紹介します。ハーフですることで脚に効かずに背中に集中的に効かせることができます。
普段効かせることが難しい腰回りが効いてきます。
初心者の方はまず重量を持たずにフォームを確認しつつ動作してみてください。
ヘルニアになる可能性があるのでトレーナーにフォームの確認をしてもらってください。
これは毎回の背中トレで僕はしているしやりがいをすごく感じているのでSティアですね！今回はSティアの紹介でした！
また次回も紹介していきます！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100
【口コミ限定】パーソナル体験！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-11
-
●2025-05-11
-
●2025-05-11
-
●2025-05-11
-
●2025-05-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
シーエーピーフィット(C A P FIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定】施設見学＆ついでにカウンセリング！ ¥0
|
|
新 規 |
【口コミ限定】パーソナル体験！ ¥1,100
|
|
新 規 |
パーソナルトレーニング体験 ¥2,200
|
|
新 規 |
美脚コース！パーソナルトレーニング体験 ¥2,200
|
|
新 規 |
くびれづくりコース！パーソナルトレーニング体験 ¥2,200
|
|
新 規 |
姿勢改善コース！パーソナルトレーニング体験 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
