グレイスヒーリング(GRACE HEALING)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-05 00:53:18.0
- 体重はなかなか落ちない
- こんにちは。本日もご覧いただきありがとうございます。
本日もたくさんのお客様と会う日です。
その前に本日はトレーニングでした。5月から肉体改善のために運動を始めています。
5ヶ月目で8.2キロの減量に成功してはいます。が…まー体重が落ちなくなってきてます。
インストラクターからの指導のもとで食事と運動を組み合わせて実施してます。
「やばいんだが？体重が落ちなくなってきた。」と伝えたら
「落としすぎです。筋肉がかなりついてるので体重落ちてないわけじゃないから、現状維持でトレーニングをしてください。」と。
ほぉ！確かに筋肉は体重としては重いです。体の仕組みが理解できてるわたしだからこそのインストラクターのアドバイスですね。家に帰って自分の体を見て！って言われて見ました。
ほぉー！上腕二頭筋という部分に筋肉がモリッとついてるではありませんか！！腹筋もシックスパックの前兆が見えてきてるではないか！
テンション上がるわー！と翌日インストラクターは
「でしょー！？わたしちゃんとみてるんだから」と喝をwですよねぇー！
体脂肪9%落としたただけでも自分を褒める！
ストレートに言ってくれるインストラクターでありがたい！感謝しております！
継続は力なり！そんなに簡単に減量できたら苦労しない！
エステのご予約随時承っております。
お気軽にお問い合わせください。
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