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GRACE HEALING

グレイスヒーリング

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区前野町5-38-14
  • 都営三田線志村三丁目駅徒歩10分 国際興業バス志村小学校前又は前野町3丁目徒歩3分

グレイスヒーリング(GRACE HEALING)のブログ

プライベート
投稿日:2025-09-05 00:53:18.0
体重はなかなか落ちない
体重はなかなか落ちない_20250905_1
こんにちは。本日もご覧いただきありがとうございます。
本日もたくさんのお客様と会う日です。
その前に本日はトレーニングでした。5月から肉体改善のために運動を始めています。
5ヶ月目で8.2キロの減量に成功してはいます。が…まー体重が落ちなくなってきてます。
インストラクターからの指導のもとで食事と運動を組み合わせて実施してます。
「やばいんだが?体重が落ちなくなってきた。」と伝えたら
「落としすぎです。筋肉がかなりついてるので体重落ちてないわけじゃないから、現状維持でトレーニングをしてください。」と。
ほぉ!確かに筋肉は体重としては重いです。体の仕組みが理解できてるわたしだからこそのインストラクターのアドバイスですね。家に帰って自分の体を見て!って言われて見ました。
ほぉー!上腕二頭筋という部分に筋肉がモリッとついてるではありませんか!!腹筋もシックスパックの前兆が見えてきてるではないか!
テンション上がるわー!と翌日インストラクターは
「でしょー!?わたしちゃんとみてるんだから」と喝をwですよねぇー!
体脂肪9%落としたただけでも自分を褒める!
ストレートに言ってくれるインストラクターでありがたい!感謝しております!
継続は力なり!そんなに簡単に減量できたら苦労しない!

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お気軽にお問い合わせください。
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