グレイスヒーリング(GRACE HEALING)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 11:22:47.0
- 秋分の日
- こんにちは。本日もご覧いただきありがとうございます。
本日は秋分の日。昼と夜の長さが同じ時間の日です。
いよいよ秋です。がまだ暑くなるそうです。
秋分のの日（9月23日頃）は、夏のダメージが蓄積し肌が老化しやすい時期であり、乾燥対策や紫外線ケアが重要です。美容のためには、肌に優しいスキンケア、秋の旬の食材（柿、さつまいも、きのこなど）での食事、適切な睡眠、そして季節の変わり目に合わせたファンデーションの見直しなどがおすすめです。
夏のダメージ対策と秋のスキンケア
肌のバリア機能の低下に注意：夏に受けた紫外線ダメージが表面化し、肌のくすみや乾燥が気になり始めます。
紫外線対策を継続：日焼け止めクリームや日傘を活用し、紫外線から肌を守りましょう。
保湿ケアの強化：気温や湿度が下がり肌の水分が蒸発しやすくなるため、保湿ケアを意識しましょう。
刺激を避ける：強い洗顔料や過度なピーリングは避け、肌に優しい洗顔料を選びましょう。
ベースメイクの見直し：季節に合わせてファンデーションのタイプを変更するのも効果的です。
美肌効果のある秋の食材
柿：:美肌ビタミンが豊富で、乾燥対策に役立ちます。
さつまいも：:食物繊維とビタミンCが豊富で、美肌をサポートします。
きのこ類：:ビタミンDが含まれており、肌のターンオーバーを促進します。
りんご：:ポリフェノールが豊富で、肌を保護する効果があります。
かぼちゃ：:抗酸化作用があり、エイジングケアに効果的です。
おはぎ（小豆）：:ポリフェノールや食物繊維が含まれており、アンチエイジング効果や腸内環境改善が期待できます。
エステのご予約随時承っております。
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