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鍼灸整骨院 レメディのブログ
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投稿日：2025-11-26 07:44:59.0
- 豊中・外反母趾は生活習慣の結果
- 「たまたま私だけが外反母趾になった」
そう思っていませんか？
確かに、遺伝的な要素や体質もゼロではありませんが、多くの場合は日々の生活習慣が原因となっています。つまり、「偶然」ではなく「必然」。今までの歩き方、靴の履き方、足の使い方の積み重ねが、今の症状を作り出しているのです。
たとえば、楽に脱ぎ履きできる靴、指先の細いパンプス、足指を使わないペタペタ歩き。こうした日常の選択が、知らず知らずのうちに足のバランスを崩し、外反母趾を進行させていきます。
しかもやっかいなのは、自覚症状が出るまでに時間がかかること。気づいたときには、足の変形や痛み、歩行の乱れにまでつながっているケースも少なくありません。
改善にはまず「自分のクセ」を知ること。そして「正しい足の使い方」「歩き方」「靴の選び方」を意識しながら、少しずつ生活習慣を変えていくことが大切です。
外反母趾は突然悪化するのではなく、じわじわと進行していく症状です。だからこそ、「たまたま」ではなく「積み重ね」と捉え、今から行動することが未来の健康な足を守る第一歩になります。
短期間で治す魔法のような方法はありません。でも、日々の取り組み次第で、今よりずっと楽に歩ける未来は作れます。生活を見直すきっかけにしてみてください。
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