エイジングケアは体内から、おすすめのサプリ：2024年3月16日｜アンクル(ancre)のブログ

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投稿日：2024-03-16 16:56:57.0

エイジングケアは体内から、おすすめのサプリ: こんにちは、ancreの山下です。

40を目前にして、日々時を重ねるごとに肌の質感やしみ、しわなどが気になり出してどうにかして若々しくありたいって思うようになってきました。

何をしたらいいの？ってことで色々調べながらプロセルやエクソソームを導入していっているわけなんですが、エステと並行して気にしてもらいたいのが体内の健康なんですね。

普通に考えて体内が健康じゃない人が見た目だけ若いってことはあり得ません。

逆に言うと体内が健康であればお肌の調子が良くなるので見た目が若々しくいられます。

体の調子が良いとお肌だけではなく、顔つきや姿勢などにも影響しますので思っているよりももっともっと若々しさが出るかもしれませんね。

で、体内を健康にするにはどうしたら良いの？ってことですが、ざっくり言うと血流と腸を整えましょう。

例えば歳を取るほど血圧が上がるのは身体が健康でいるために必要だからです。

つまり血流を良くすることが健康に直結します。

血流は、運動、筋トレ、ストレッチ、入浴、サウナ、プロテイン、マッサージ、サプリなどで改善ができます。

歳を重ねるほど運動や筋トレが必須になるのは間違いないのでさっさと習慣化しておくのが個人的にはオススメです。

次に体の免疫の7割を占めるのが腸です。

色々な種類の腸内細菌を摂取し腸活をします。

ヨーグルト、味噌、納豆、麹、キムチ、漬物などです。

さらに言うと腸内フローラを壊すと言われる糖、人工甘味料、食品添加物、アルコール、小麦、などの摂取しすぎには注意です。

腸活は腸内フローラを守ることと腸内細菌を増やすことを意識すると良いと思います。

この血流と腸の改善をすると驚くほど体の調子が良くなり、病気にもなりにくくなります。

抜け毛やニキビなども改善される可能性が高まります。

で、体内の調子を良くしてくれるサプリがミネラレベンデルというサプリです。

液体のサプリで飲み物に数滴垂らすだけでOKです。

これ1本でウルトラファインミネラル・珪素・各種ビタミン・竹炭・フコイダン（食物繊維）・酵母が摂取できます。

あとはタンパク質だけって言う感じなのでじゃらじゃらサプリを飲む必要がなくなります。

非常に重宝しているサプリなので気になる方はancreで是非お買い求めください。