【完全まばたき】疲れ目の時にどうぞ！：2024年1月19日｜リハイロ(REHAIRO)のブログ

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投稿日：2024-01-19 08:29:27.0

【完全まばたき】疲れ目の時にどうぞ！: 皆さん、こんにちは。
福山市にあるリラクゼーションサロンリハイロです。

お正月からだいぶ日にちも経ち、また通常モードに戻ったせいで
心身ともにお疲れの方も多いのではないでしょうか？

特にデスクワーク作業など目を酷使されるお仕事の方は
「疲れ目」になっていることでしょう。

また近年、スマホやタブレットといったハイテク機械のせいで
目が疲れている方、目が重たいといった症状を訴える方が増えている印象です。

そんな時に大事なのは
目の周りの筋肉の血流を良くすることです♪

ホットアイマスクを使って目の周りの筋肉を温めたり
首・肩まわりを温めるのも効果的です。
また、座って作業する時間が長いと、血行が悪くなり目への血流も滞りがちなので
小まめに立ち上がるなど体を動かすようにするのもポイントです☆

最後に運動を1つお伝えするのですが、
皆さんは「完全まばたき」というのをご存知ですか？？

これをすることで、
またドライアイの予防や目のまわりのストレッチになります。

やり方は簡単です！

1秒くらいかけてまばたきを行います。
(まばたきは意識していない状態では0.3秒程度しかしていません)

これを意識的に繰り返すことが目の周りの筋肉のストレッチになります♪

少しの体操や日々の習慣でしっかり毎日の目の疲れをリセットしましょう(^^)/

リハイロのヘッドスパコースでも
目の周りのケアをしっかり行いますので
皆様のご予約・ご来店もお待ちしております。

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≪ 人気コース ≫
1.快眠ドライヘッドスパ 40分
2.全身もみほぐし 60分
3.肩甲骨はがし 40分
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リラクゼーションサロン　リハイロ
営業時間　9時～20時

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