セルライトの正しい除去方法は？：2024年6月16日｜千歳の女神川越店のブログ

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投稿日：2024-06-16 20:01:34.0

セルライトの正しい除去方法は？: セルライトは無理に潰すと、さらに大きな脂肪細胞を作ってしまうため、ダイエット効果は得られません。では一体どの方法を選べば、セルライトを正しく除去できるのでしょうか？

即効性を求めるなら美容クリニックでの脂肪吸引
すぐに腕や足を細くしたいなら、脂肪そのものを除去する「脂肪吸引」がおすすめです。

脂肪吸引は美容クリニックで受けられる施術であり、脂肪を減らすだけでなく肌の引き締め効果も期待できます。また、ダイエットのようなリバウンドもなく、確実に脂肪細胞の数を減らせる点もメリットです。

ただし、施術後からもとの皮膚に戻るまでに時間がかかります。また、20～30万円ほどの費用がかかる場合もあり、決して安いとは言えない費用である点はデメリットでしょう。

サロンの痩身エステ
あまり費用をかけられないのであれば、サロンで受けられる痩身エステがおすすめです。痩身エステにもいろいろな種類がありますが、中でも「キャビテーション」は脂肪細胞に直接アプローチできるため、セルライト除去のサポートになります。
自分でやるなら運動と食事制限
クリニックやサロンに頼らずセルライトを除去したいなら、運動と食事制限がおすすめです。筋トレと有酸素運動を継続しておこなえば、大きくなった脂肪細胞のサイズは徐々に小さくなります。

食事制限においては、脂質と糖質のとりすぎに注意しましょう。脂質と糖質をとりすぎると、肥満体質になり、セルライトがどんどん増えてしまいます。

セルライトは脂肪細胞や老廃物の固まりであるため、潰せば腕や足は細くなると思うかもしれません。しかし、実際は無理に潰すと、セルライトはさらに増えてしまうため逆効果です。

正しくセルライトを除去するには、クリニックでの脂肪吸引や、エステでの痩身エステ、自分で運動や食事制限するなどの方法を選ぶ必要があります。

どの方法が適しているかは個人差がありますので、それぞれの方法の特徴をしっかりと調べ、自分に合った方法を選びましょう。