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スピード美人 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-27 23:11:45.0
- セルライトとストレス
- いつもスピード美人 大宮店をご利用いただきありがとうございます♪
今回は『セルライトとストレス』というテーマをお届けします！
★ストレスがセルライトに関係する？
ストレスの蓄積は自律神経の乱れを引き起こし、血流やリンパの流れを悪化させることがあります。この状態は老廃物の滞留を促し、セルライトの形成に影響を与える可能性があります。セルライトを目立たなくするためには、ストレス管理が非常に重要です。次に例を挙げますので参考にしてみてください♪
1十分な睡眠の確保
人間は睡眠中にストレスを整理し、解消するため、睡眠不足はストレスの蓄積につながります。定期的に十分な睡眠を取ることで、ストレスレベルを下げ、セルライトの予防に役立ちます。
2ストレッチでのリラックス
ストレッチにより筋肉の緊張がほぐれると、リラックス効果が得られ、副交感神経が優位になります。特に太ももなどセルライトが形成されやすい部位のストレッチを行うことが有効です。
3運動を通じたストレス発散
運動はストレスの解消に役立つだけでなく、血流を改善しセルライトを目立たなくする効果もあります。定期的な運動はセルライト予防とストレスマネジメントの両方に有効です。
★まとめ
今回はセルライトとストレスの関係について解説しました♪
ストレスが溜まると血流などが悪くなってしまうんです。
適度にリラックスしてストレスを溜めないようにしていきましょうね！スピード美人大宮店
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