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スピード美人 大宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-09 16:55:55.0
- セルライトと水分補給
- スピード美人 大宮店をご利用いただきありがとうございます♪
今回は『セルライトと水分補給』というテーマでお届けします！
★水分補給がセルライトに良い？
水分補給がセルライトに良いということを知っていますか？
水分不足はリンパ液の量を減少させ、結果として老廃物が体内に蓄積しやすくなる原因となります。リンパ液は体内の老廃物を排出するのに重要な役割を果たしているため、水分不足はセルライト形成のリスクを高めることにもつながるんです♪
こまめな水分補給はリンパ液の量の減少を防ぎ、老廃物の排出をスムーズにします。人間の体は1日に約2.5リットルの水分を排出すると言われており、食事や体内での水分生成を差し引いても、約1.2リットルの水を飲料から摂取することが推奨されます。
水分補給は一度に大量に摂るのではなく、一日を通じて小分けにして行うのが効果的です。これにより、体内の水分バランスを保ちやすくなります。また、冷たい水よりも常温の水がおすすめです。常温の水は体に吸収されやすく、冷えの原因となる可能性を減らします。
適切な水分摂取は、セルライトの予防や改善だけでなく、全体的な健康維持にも寄与するため、日常生活において意識して取り入れることが重要なんです♪
★まとめ
今回は『セルライトと水分補給』というテーマでお届けしました♪
水分補給を小まめにすることでセルライトを予防することができます！
セルライトを予防したいという方は意識して取り組んでみてくださいね♪
スピード美人大宮店
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