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ぐっすりーぷのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-20 11:49:32.0
- 玄米と甘酒
- みなさん、こんにちは♪
みなさんは腸活をしていますか？私は今までした事が無かったんですが、先日セラピスト交流会で知り合いになった方から気になる情報を教えていただき、自分なりにやってみようかなと思い、腸活を始めてみました☆
本当は決められた期間、甘酒と玄米、梅干ししか食べずに過ごすみたいですが私にはちょっと難しいので、1日のうち、1食は好きなもの食べて、2食は玄米と甘酒を食べています！玄米って始めて食べたんですが、モチモチしててプチプチして甘くて美味しい！！
玄米に雑穀米を混ぜて炊いています♪
普段は朝は菓子パンとコーヒーで済ませたりしていたんですが、朝玄米を食べるとなんだか身体が軽い様な気がします☆甘酒は飲む点滴と言われているくらい栄養も高く、女性には嬉しい効果もたくさんです！
豊富に含まれるビタミンB群によって、美肌効果や髪にツヤを与えたり、抗酸化物質によってアンチエイジング効果や、腸内環境の改善など調べれば調べるほど【甘酒、最高ー！！】と言いたくなります(笑)
まだ始めて2日ほどなので効果は分かりませんが、身体には良いことは間違いないので、頑張って続けてみようと思ってます！
体の内側から綺麗になれたら最高ですよね☆
私は好奇心のかたまりでできているので、すぐ色々なものにチャレンジしたくなります(笑)
その分、飽きてしまうのも早いので(笑)、ヨガと腸活は頑張って続けていきたいと思ってます♪
またこのブログで経過を報告させていただきます☆
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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