目の美容院 東金店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-24 11:50:15.0
- 目の充血
- ふと鏡をのぞいたときに、白目が赤く充血していて驚いたことはありませんか？普段は白いのに、どうして目は赤く充血するのでしょうか？今回は、充血について紹介します。
【結膜の充血】
白目の表面部分をおおう薄い膜は、「結膜（けつまく）」とよばれる部位です。 普段、結膜は白く見えますが、その表面の近くには細い血管が通っています。 結膜の充血は、その細い血管が浮き出ることによって赤く見えます。
その原因となるのは、「目の疲れ」だと言われています。 テレビやパソコンの画面を長時間見続けると、疲れ目を引き起こし、血管が膨張して、充血します。 そのほかには、ドライアイの人や、コンタクトレンズを長く使っている場合にも、角膜が酸素を多く取り入れようとするため、血管が拡張し、充血します。
【改善策】
目を休める。短い時間でもディスプレイから離れて目をつぶる。
意識的にまばたきをする。涙の分泌を促進し目が乾くのを防ぐ。
冷やしタオルで目を冷やす。目の血管が収縮し、充血がやわらぎます。
ビタミンB2が多く含まれた食品を摂る
レバー、うなぎ、卵、納豆、乳製品、葉菜類など
そしてなにより充分な睡眠など正しい生活習慣を実行することが大事です☆
目の美容院東金サロン
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