【バストに大切な"腸内環境"って？】：2024年5月12日｜美人バスト大阪店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-12 12:47:16.0

【バストに大切な"腸内環境"って？】: こんにちは！美人バスト大阪店です！

みなさん、バストアップには腸内環境をよくすることが大切なのはご存知ですか？

腸内環境が悪化すると？
便秘や肌荒れ、免疫力の低下、さらにはうつ傾向の原因にもなり、バストだけでなく体全体に悪い影響を及ぼしてしまうんです。
腸内環境をよくするには「善玉菌」を増やすことが大事になってきます！

「善玉菌」を増やすにはどうしたらいいのか？

食物繊維、発酵食品などの「腸のごほうび食」を摂る！

食物繊維を多く含む食べ物
キノコ類、わかめ、りんご、キウイ、かぼちゃ、オクラ　etc

発酵食品
納豆、キムチ、味噌、漬物　etc

悪玉菌を増やす腸に悪い食事をしない！
お菓子や小麦製品の大量摂取、野菜を食べない、ジャンクフードの摂取

特に小麦製品にふくまれる「グルテン」は腸を傷つけてしまうので、できるだけ主食は「米」を摂ることを意識してみてください！
腸は夜に活発に動くので夜摂っていただくのもおすすめです♪

また、美人バストでは食物繊維を手軽に摂れるサプリもご用意しております。お気軽にお問い合わせ下さい！

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