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美人バスト大阪店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 10:30:34.0
- 【バストアップにいい魚】
- みなさんこんにちは！
美人バスト大阪店です♪
バストアップに欠かせないのが、
タンパク質×良質な脂！
魚にはこの２つが含まれているんです！！
バストアップにいい魚の種類を紹介します！
・白身魚
鱈、鯛、鮭
脂肪が少ない×高タンパク質。
様々な調味料と合うので調理方法もたくさん！
・赤身魚
まぐろ、カツオ、あじ、さば
高タンパク質×美味しい
白身魚よりは高脂肪
DHAやEPAと言われる良質な脂を多く含んでる！
また、血合いの部分は鉄分も取れます！
・エビ、タコ、イカ
低脂肪×高タンパク質
※アサリや、シジミはタンパク質含有量が少ない。
良質な脂を摂取して、バストアップ目指していきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
美人バスト 大阪店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江1-14-12
ブランシュ堀江303
【アクセス】
▼地下鉄四ツ橋線 『四ツ橋駅』より徒歩5分
▽地下鉄長堀鶴見緑地線 『西大橋駅』より徒歩10分
【TEL】080-9679-0888
【お支払い】
現金、各種クレジットカード(VISA、MasterCard、JCB)
【営業時間】
10:00~21:00(不定休)
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