ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-04 10:23:01.0
- 女性に多い『外反母趾』
- こんにちは！
NAORU整体神戸兵庫院です♪
本日は、『女性に多い！外反母趾』についてです！
外反母趾は、親指がくの字に曲がるという見た目の変化だけでなく、
悪化してしまうと激しい痛みを伴います。
外反母趾になる原因で、最も多いと言われているのが生活習慣によるものです。
歩く機会が減り運動不足になっている方や、
べたべたと歩くような癖がある方は外反母趾になりやすいです。
ハイヒールをよく履く方も外反母趾になりやすいです。
運動靴の場合、足の裏全体に体重がかかり負担を分散してくれますが、
ハイヒールを日常的に履いている方は、足の指に常に体重を乗せて歩いていることになります。
面積だけでみると足の裏の約5分の1だけで体重を支えることになり、
さらに歩くときの地面からの衝撃も加わるため、
指先にかかる負担は単純計算で運動靴の5倍以上になり外反母趾が生じやすい状態になります。
外反母趾になると歩く機会の減少によって筋力が低下したり、
足底アーチ崩れることによって偏平足になってしまいます。
偏平足になるとさらに体重を支える際の負担が増えてしまうため、
姿勢の崩れや、歩く際の身体のふらつきが増加してしまいます。
このような足の痛みや、歩き方、姿勢のバランスの悪さが気になっている方は当院へ。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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