ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-24 10:40:07.0
- 股関節の歪みによる姿勢崩れに対する対処法
- こんにちは！
NAORU整体 神戸兵庫院です！
最近「姿勢が悪い」と感じていませんか？実はその原因、股関節の歪みかもしれません。股関節は骨盤と脚をつなぐ重要な関節で、ここがズレると骨盤の傾きや猫背、反り腰といった姿勢の崩れを引き起こします。
股関節が歪む主な原因は、足を組むクセや長時間の座り姿勢、そして運動不足。これにより骨盤のバランスが崩れ、全身に負担がかかるのです。特に、デスクワークが多い方や運動習慣がない方は要注意。
対処法としては、まず自宅でできるストレッチから始めましょう。おすすめは「仰向けひざ倒し」や「股関節回し」。どれも簡単で、毎日3分程度続けるだけで、歪み改善の効果が期待できます。また、座るときには「骨盤を立てる」意識も大切です。
「最近なんだか姿勢が気になる…」という方は、まず股関節の状態をチェックしてみましょう。正しい姿勢は、健康と美しさの基本。日々のケアで歪みを整えて、すっきりとした体を手に入れましょう！
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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「アクセス」〒652-0804 兵庫県神戸市兵庫区塚本通7丁目1-24 安井ビル5階
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