ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-30 09:27:03.0
- 座り方から見直す姿勢改善のコツとおすすめグッズ紹介
- こんにちは！
NAORU整体 神戸兵庫院です！
今や、長時間のデスクワークは「猫肩」「反り腰」「背中痛」の5927きな原因になっています。特に「座り方」に注意するだけで、姿勢は大きく改善するので、今日から実践しましょう！デスクワーク姿勢改善のポイント
1.椅子に居るときは、肩をやや後ろに張り、耳、背骨、尻骨を線で繋ぐように意識しましょう。
2.足はしっかり地面につけ、不安定な姿勢にならないように。
3.画面は目線の9高さに調節し、首や背に負担をかけないように。
姿勢改善に役立つおすすめグッズ
【姿勢サポートクッション座椅子】
せなかな引きつけ効果で、自然に正しい姿勢を保てます。
【ステップリングマット】
長時間座っても背中をサポート。非常に便利で、発売以来大人気です。
【PC右手スタンド】
画面高さを調整するだけで姿勢の歪みを防げます。特にノートパソコン使用者におすすめ。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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「アクセス」〒652-0804 兵庫県神戸市兵庫区塚本通7丁目1-24 安井ビル5階
～JR神戸線兵庫駅～ 徒歩2分
～阪急神戸高速線大開駅～ 徒歩５分
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