【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】和歌山駅東口整体院
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投稿日：2024-01-25 11:03:22.0
- 筋膜ストレッチ
- こんにちは。
和歌山駅東口接骨院です。
皆さん「筋膜」という言葉をご存じでしょうか？実はこの「筋膜」こそがストレッチを行う際にとても重要になってくるのです。筋膜とは全身に連なる結合組織のことで、筋肉を包むコラーゲンを主体とした薄い膜で、筋肉の繊維や内臓など身体の中のあらゆる器官を包んでいます。筋肉や内臓がバラバラにならず同じ位置にあるのは、筋膜同士が連結して支えあっているからなのです！筋膜を英語で「fascia」といい、日本語訳すると、「膜」や「筋膜」の両方の意味を持っています。
筋膜の構造としては、釣り竿のようなイメージで筋肉が収縮・伸長（縮んだり・伸びたり）する際に、筋肉の中を出たり入ったりするような動きがあります。筋膜は走行に統一性がないので、色んな方向に縮んだり、伸びたりすることもできるのです！
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