ブログ3ページ目｜プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)

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プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-08 14:47:45.0

投稿者：

白川聖也

頭痛改善！

本日はドライヘッドスパをする事によって頭痛が改善される事の話をします！ドライヘッドスパをすることによって頭痛の改善がされる理由としては首、肩甲骨周りに繋がっている頭皮がほ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 17:37:45.0

投稿者：

白川聖也

謹賀新年

皆さんこんにちは！皆さんお正月はいかがお過ごしですか？お正月は美味しいものをたくさん食べたり座っている時間が長くなってしまいますよね。座っている時間が多くなってしまうと骨…続きを見る
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投稿日：

2023-12-27 14:37:19.0

投稿者：

白川聖也

ドライヘッドスパ

ドライヘッドスパは、通常のヘッドスパとは異なり、水を使わずにドライな状態で行われるヘッドスパの一種です。ドライヘッドスパの特徴と効果について詳しく説明します。リラックス効…続きを見る
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投稿日：

2023-12-25 13:53:38.0

投稿者：

白川聖也

ゴルフプラン

ゴルフにおいて可動域の向上は非常に重要です！その必要性についていくつかのポイントを挙げてみます！力強く再現性の高いスイングをするには、体をしっかりと捻転させることが大切で…続きを見る
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投稿日：

2023-12-18 13:01:50.0

投稿者：

白川聖也

夕飯の時間は何時ですか？

今回は、晩御飯が遅くなってしまう方にオススメな食事方をお伝えいたします！21時以降に食べるなら・冷たい食事ではなく、火の通ってる温かいものを食べましょう・海藻や貝類が入った…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 14:33:54.0

投稿者：

白川聖也

呼吸と冷え性

今回は「呼吸と冷え性」について解説していきます。冷え性だな～という方は最後まで読んで下さい!まず冷え性を改善する上で大きなポイントが「体の循環を良くする」こと。そして、循…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 17:08:53.0

投稿者：

白川聖也

雨の日は身体の不調

雨の日は身体の不調が出やすいです！雨の日は・関節が痛くなる・頭痛が出る・身体が重だるくなる・集中力が切れやすい・気分が上がらないなどなど…雨が原因で心身ともに色々な不調が…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 12:14:25.0

投稿者：

白川聖也

ぎっくり腰

季節の変わり目に要注意！こんな時に起こりやすいのがギックリ腰です！特に注意が必要な方は、・1年以内にギックリ腰をされた事がある方・腰痛がある方・仕事中にあまり動かない方(デ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-05 12:39:34.0

投稿者：

白川聖也

座って出来る！腰痛予防の体操★

●　ドローイン★座って出来る！腰痛予防の体操★_20220420_1お腹に意識を集中させ、深呼吸をする事で、腸腰筋・腹横筋を刺激します。体幹のトレーニングになるので腰痛予防にオスス…続きを見る
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投稿日：

2023-12-01 17:57:01.0

投稿者：

白川聖也

リモートワークと末端の冷え

近年はリモートワークやデスクワークも増えている事もあり冷え性だと感じる人が増加していると言われています。冷え性の原因として考えられる事は1つが筋肉不足です。筋肉は代謝で…続きを見る