整体×ストレッチPREMIUM STRETCH【プレミアムストレッチ】
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プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-04 17:37:45.0
- 謹賀新年
- 皆さんこんにちは！
皆さんお正月はいかがお過ごしですか？
お正月は美味しいものをたくさん食べたり座っている時間が長くなってしまいますよね。
座っている時間が多くなってしまうと骨盤の歪みが出てきて血流の流れが悪くなってむくんでしまったり内臓環境にも影響を及ぼし、大腸と小腸を圧迫して便秘につながります。お正月でたくさん食べたのにお通じが悪くなっている方は多いのではないでしょうか。
また次第に猫背姿勢になり首肩周の血流が悪くなり首肩こりなどの症状が出てきます。
改善策としましては長時間同じ姿勢を取り続けないようにすること。またウォーキングなどの軽い運動やお風呂上がりなどにストレッチをして固まってしまっている筋肉を伸ばして姿勢の歪みを解消し血流を良くしていくことが最適です！
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