整体×ストレッチPREMIUM STRETCH【プレミアムストレッチ】
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プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)のブログ
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投稿日：2024-04-13 16:29:26.0
- 猫背の方必見
- 姿勢が気になる方いらっしゃいませんか？
姿勢の中でも特に猫背でお悩みの方多くいらっしゃいます。
猫背を直すのに「ストレッチや筋肉トレーニングで直す」 というイメージがある方もいらっしゃると思います。 姿勢は「自分で直すもの」とお考えの方が多いのではないでしょうか？
しかし、猫背はストレッチや筋力トレーニングだけではなかなか直りません。
特にストレッチは、一人一人、体の作りが異なるので、自分に合ったストレッチが難しくあります。さらに狙ったところがしっかり伸びているのかの判断も難しくあります。
そしてトレーニングを行う際、姿勢が悪いままのトレーニングの効果が出にくいだけでなく、怪我の恐れもあります。
まずはどこから姿勢の崩れが出ているのか、気になる方、猫背を直したい方は、お気軽にご相談ください！
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