整体×ストレッチPREMIUM STRETCH【プレミアムストレッチ】
セイタイカケルストレッチプレミアムストレッチ
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プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)のブログ
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投稿日：2024-04-09 11:51:29.0
- ストレッチの習慣！
- 皆さまはストレッチを習慣にしていますか？
今日はストレッチを習慣化するメリットをお伝えします！
1.ストレッチをすることでリラックス効果で睡眠の質が良くなる
現代人の皆さんはデジタル画面を見る時間が多いせいで体が興奮状態なこともあります。睡眠の質が気になる人はぜひお試しください！
2.腰痛肩こりの予防になる
ストレッチ効果で凝り固まった筋肉にアプローチします。こりがほぐれていき日頃から痛みの出ずらい体に。
3.習慣化することで普段からの体の変化に気づく
普段あまり体に対して気を遣っていない人でも毎日ストレッチすると体の異変に気づくと言われています。このため微妙な変化に対してすぐに察知することができます。
今回は3つお伝えしましたが、まだまだたくさんあります。
当院では、ストレッチ指導も行っていますので、お問い合わせお待ちしております！
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