整体×ストレッチPREMIUM STRETCH【プレミアムストレッチ】
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プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)のブログ
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投稿日：2023-11-29 12:04:33.0
- ストレッチの頻度【名古屋/整体】
- 結論から言うとストレッチはできる限り長い期間続けることで効果が出やすいと言われています!
ストレッチをスタートしてから効果が出るまでの期間は、体の柔らかさなどよって違ってきます
ただストレッチをやめると筋肉は硬くなるので、継続させることが何より大事です!
またストレッチのやり方などでも効果の出方が異なります!
またストレッチを始めてから効果を実感するまでに期間は、人によって異なるので一概にこれくらいの期間とは言えません。
ただ短期間で筋肉を柔らかくするのは難しく、またストレッチをやめると筋肉も硬くなるので継続させることが大事です!
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