整体×ストレッチPREMIUM STRETCH【プレミアムストレッチ】
セイタイカケルストレッチプレミアムストレッチ
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プレミアムストレッチ(PREMIUM STRETCH)のブログ
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投稿日：2023-12-25 13:53:38.0
- ゴルフプラン
- ゴルフにおいて可動域の向上は非常に重要です！
その必要性についていくつかのポイントを挙げてみます！
力強く再現性の高いスイングをするには、体をしっかりと捻転させることが大切です。
捻転とは、簡単に言うと下半身と上半身をねじる動作のこと。うまく捻転できれば、大きなパワーが生まれ、飛距離を伸ばせるようになります。
プロゴルファーのスイングを見ると分かりますが、体がしっかり捻転していますよね。肩や腰の可動域を大きく使うことで、少ない力で遠くへ打球を飛ばしているのです。
捻転をするには体の柔軟性が必要です。
可動域が大きくなれば飛距離もアップ、柔軟性が高くなれば、体の可動域が大きくなります。可動域が大きくなることでスイングも大きくなり、少ない力でボールを遠くへ飛ばせるようになるので、さらなるスコアアップも期待できます。
ストレッチをする目的は体を柔らかくしてケガ予防や疲労軽減になりストレッチをする習慣を身につけることで、体の負担も軽減できます。ゴルフの前にストレッチをすれば、ケガの防止効果が期待でき、ラウンド終わりにストレッチをすれば、疲労軽減も期待できます。
ゴルフの前後にしっかりとストレッチをすることにより、ケガをしたり、疲労が溜まることも少なくなります！
予約の際に『ゴルフストレッチ希望』と記載してください！
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