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投稿日：2024-02-03 10:35:31.0
- 免疫力アップのよもぎ蒸し！
免疫力を高めるには、体温を上げることが重要です。
健康的な人の平熱は36.5～37.1度。
最近、36度以下という「低体温」の人が増えてきてます..
「低体温」は免疫細胞と大きな関わりがあり、
【冷えは万病のもと】と言われているように、
冷えは便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因となるだけでなく、
免疫力を低下させさまざまな病気や癌までも発症してしまうことがあるそうです。
体温が高いとリンパ球が増えて活性化し、
免疫機能が高まります。
身体が温まると血管が拡張して副交感神経が優位になり、
リラックスしやすくなります。
身体が温まらないと、交感神経が刺激されるため、
寝付きが悪く、朝起きると身体がだるいになりがちです...
よもぎで蒸されて
身体を温めて体温を上げる→免疫力がアップする→体調を崩しにくくなる身体を目指しましょう（^^）
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