クリーンアンドビューティ サッポロハーブピーリング
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- 北海道札幌市中央区大通西１７丁目２－３５ ゼスティ大通り４０１
- 地下鉄東西線 【西18丁目駅すぐ】アクセス良好！近隣コインパーキングも多数あり！
クリーンアンドビューティ 札幌(Clean&Beauty)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-03-07 10:07:31.0
- 美肌になる食べ物 Pt2.
- ご訪問ありがとうございます、Clean&Beauty 札幌ハーブピーリングです♪
きのうの続き→
4. タンパク質が豊富な食べ物（ハリ・弾力UP）
鶏むね肉・卵・大豆製品（豆腐・納豆・味噌）
ヨーグルト・チーズ（乳製品）
- 効果：コラーゲンの材料、肌のターンオーバーを促進！
5. 腸内環境を整える食べ物（ニキビ・くすみ対策）
ヨーグルト・納豆・キムチ（発酵食品）
バナナ・ごぼう・オートミール（食物繊維）
- 効果：腸を整えて肌荒れ防止、デトックス効果！【ワンポイントアドバイス】
「ビタミンC＋タンパク質」や「ビタミンE＋オメガ3脂肪酸」など、組み合わせて食べると効果UP！
例えば…
> 朝食：ヨーグルト＋キウイ＋ナッツ
> 昼食：鶏むね肉＋ブロッコリー＋アボカド
>夕食：サーモン＋かぼちゃ＋味噌汁
どれもおいしそうですね♪
お肌を綺麗にする食生活、ぜひ長期的に試してみてください！
私もがんばろ^_^
【Clean&Beauty 札幌ハーブピーリング】
地下鉄東西線 西18丁目駅すぐ
札幌市中央区大通西17丁目2-35ゼスティ大通り401
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