ティー・トリーセイタイイン
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ティー トリー整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-23 16:54:23.0
- 疲れと血の巡り
疲れにくい体質にするには？
現代人にとっての【疲れ】とは激しい運動などの【動いた疲れ】ではなく、デスクワークなどでたまっていく【動かない疲れ】の方が多いでしょう。
動かない疲れは、文字通り動かないことで血の巡りが悪くなり、冷えて老廃物が溜まったり、筋肉が硬くなったりする症状です。これを防ぐには、やはり血の巡りを良くしなければなりません。
なぜかというと、血液は心臓から押し出されて、酸素や栄養素を運び、その役目を終えた帰りには老廃物を運んで戻ってきます。血の巡り悪いと、この老廃物を運ぶ作業がうまく機能しなくなって、不要物がたまっていくわけです。
もちろん年齢にも関係があります。歳を重ねるにつれて人間の身体は代謝が悪くなるのが当然なので老廃物が溜まりやすくなる。つまり疲れやすくなるのです。
冷え性の人も血の巡りが悪くて老廃物が溜まりやすいので、疲れやすいのです。
その意味では疲れやすい体質とは、疲れた時にその疲れをきちんと取り除ける身体とも言えます。
それが血の巡りが良い身体なのです。
ですから『今日は疲れた～！』というときはたまった疲れを外に出してやろうと言う意識でリラックスできる時間を持って血の巡りケアをすることが大切です。
たとえば、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
疲れたと思う部分を湯たんぽや温熱シートで温める。
アロマなので好きな香りを楽しむなどいいでしょう立川/立川駅/立川南/柴崎体育館/柴崎体育館駅/駐車場/無料駐車場/パーキング/送迎/整体/肩こり/肩凝り/肩コリ/腰痛/姿勢/姿勢改善/肩甲骨/肩甲骨はがし/美容整体/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/眼精疲労/デスクワーク/頭痛/偏頭痛/不眠/不眠症/自律神経/めまい/目眩/不調改善/疲れ/疲労回復/リラクゼーション/リラク/リラックス/癒し/アロマテラピー/ハーブ/リフレクソロジー/足ツボ/足つぼ/フットマッサージ
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