CHILO＜シロ＞Multi beauty salon 上野店【ネイル・エステ】
シロマルチビューティーサロンウエノテン ネイルエステ
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シロ 上野店(CHILO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 11:41:31.0
- 【エステ】血液と美肌の関係
- 美肌をキープするために大切なことの１つ、「血管機能を高めること」です。
毛細血管には美肌に必要な栄養や酸素を肌の細胞に届け、また老廃物を回収する役割があります。
スムーズな血流により、すこやかで丈夫な美肌の基礎が作られていくのです。
そんな美肌のパイプラインとして大切な毛細血管を若くキープするためには、
意識的に血行の促進を促す必要があります。
効率よく血流を促し血管年齢を下げるためには、
「足を動かす運動」、「冷えの改善」の２つが重要なポイントとなります。
心臓から遠いため血流が滞りやすいのが、足。
ウォーキングや、踏み台の昇り降りをする運動や、スイミングのような水中運動は、負担も少なく
効率良く全身の血行うを改善することができます。
血行不良の原因の１つとして、体の冷えも大敵です。
半身浴やマッサージ、入浴後のストレッチなどがおすすめです。
食事はニンジン、ゴボウ、かぼちゃ、生姜などの「冬野菜」は体を温める効果があるとされているので
日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか♪***************************
CHILO <シロ>マルチビューティーサロン
東京都台東区上野4-8-8上野シルクビル3F
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