ケアナコガオレゴリスエステティック
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レゴリス(REGOLITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 07:59:27.0
- 身体の中から綺麗に☆美肌・老化予防★
- じつは、おせちにはホルモンバランスを整えてくれたり、抗酸化につながる栄養を含むものもあり、美白や美肌、老化防止効果など、お肌の悩み対策になる”アンチエイジング食材”がたくさん含まれています♪
◆黒豆：アンチエイジング
ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富。
シミの元になるメラニンを押さえてくれるだけでなく、「ビタミンE」には強い抗酸化作用があり、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする「大豆イソフラボン」が含まれるため、肌のハリやツヤを保つ効果も期待でき、更年期症状の緩和効果が期待できるといわれています。
◆栗：美肌
ビタミンCやミネラルが豊富で、肌の健康をサポート！
栗きんとんの黄金色はクチナシの実で着色されていて、クチナシに含まれる「クロセチン」という成分には、紫外線による肌ダメージを抑える効果があります。
抗酸化力がとても高いので、美白やエイジングケアに効果的♪
栗自体もビタミンB群や食物繊維が豊富なので肌にとても良い食材です。
伊達巻：髪の健康をサポート
高タンパクで、髪の毛に必要な栄養を供給♪
伊達巻は肌に良いビタミンAやビタミンB群、ビタミンEが摂れ、栄養バランスの良さが抜群です♪
◆数の子：血行促進効果があるため、肌の新陳代謝が促進され、くすみを解消します。
EPAやDHAで新陳代謝が活発になりシミが薄くなる他、ニキビやくすみを改善し、血流を改善して栄養分を全身に行き渡らせ、肌や髪の傷みを改善します。
その他
『コエンザイムQ10・ルテイン・レチノール・ビタミンE・亜鉛』は、アンチエイジング効果。
『鉄分』は血流改善。
『ビタミンB12』は不眠の改善、イライラ感の改善に効果的♪
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