ユトレ(yutre)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-25 10:15:37.0
- 姿勢と呼吸
- 姿勢と呼吸には密接な関係があります。
姿勢が悪いと、肺や内臓がやや圧迫されている状態なので、呼吸が浅くなってしまい、酸素を取り込む量が減ります。
また、前かがみの姿勢は腹部が圧迫され、腹式呼吸が行いにくくなります。
意識的にでも正しい呼吸をすることで、脊柱を正しいラインに保ち、姿勢を安定させることができると言われており、
また、体の動きに呼吸を上手に合わせると、代謝の向上や姿勢の改善といった効果も高められます。
yutreのドライヘッドスパは、肩やデコルテをほぐし、内側に巻いた両肩をしっかりと伸ばして深い呼吸をしやすくするところから始めております。
施術後はスッキリ感とともに呼吸がラクになりました！というお声をよくいただきます。
姿勢をよくし呼吸もしやすくなると、ドライヘッドスパとの相乗効果でより疲れが取れやすくなります。
日頃から姿勢を意識して、胸を開くなどのストレッチをするのもオススメです。
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