痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 天王寺店
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クイーン 天王寺店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 14:16:08.0
- 腸内環境悪い人の特徴６選
- こんにちは＾＾
プレミアムダイエットサロンクイーン天王寺店です。
本日は腸内環境悪い人の特徴6選をご紹介します。
是非参考にしてみてください(^^♪
腸は「第二の脳」と言われるほど大切な臓器
腸内環境が悪いと免疫力低下や生活習慣や肥満、便秘などの原因になります。
１，便秘や下痢が続いている
便は腸内環境を知らせてくれる大切なもの
腸内環境がいいときは黄色から黄褐色でバナナ状です。
２，ニキビや肌荒れが気になる
悪玉菌が増えると有害物質が多くつくられ腸から吸収されて血液に流れます
これを皮膚から排出しようと結果的にニキビや肌荒れを引き起こします。
肉や卵、乳製品の摂取が多い
脂肪の多いものや動物性たんぱく質の摂りすぎは悪玉菌の餌になりやすく増殖する原因になります。
４，ストレス過剰である
腸と脳は繋がっていてストレスによって悪玉菌が増えます
5，抗生物質をよく飲む
腸内の様々な菌に影響してバランスが崩れます
軽い風邪で抗生物質を飲むのはおすすめしません
6，運動不足
腹筋が弱まり腸の動きが低下します。
それで便がお腹にたまりやすくなります。
腸内環境を整えることは健康の重要ポイント！
投稿者
スタッフ
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