セレクトユー(select U)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-20 11:30:39.0
- お腹がぽっこりする原因！
- こんにちは！
いつもブログを読んで頂きありがとうございます♪
今日はお腹がぽっこりしてしまう理由についてです♪
●便祕
便が十分に出ず、お腹の中に溜まってしまい、
ぽっこりと下っ腹が出てしまう場合があります>_<
便秘の原因は主に水分不足や大腸の蠕動（ぜんどう）運動低が原因です。
体内の水分が足りないと、便は固くなり、
結果的に大腸内をスムーズに移動できなくなって
便になりやすくなってしまうのです。。。。。。
●骨盤のゆがみ
骨盤が歪んでしまうと、体全体のバランスも歪み、
内臓が下腹部へと下がっていきます。
これにより下腹部がぽっこり出た状態になっていることも考えられます。
●姿勢の悪さや筋力不足
お腹がぼっこり出る原因は、
実は普段の姿勢や、筋力不足も大きく関係しています。
背中が丸まった姿勢、腹直筋の弱り、
これらは内臓を支えきれずにお腹がぽっこりと出てしまう原因になります。selectUにある
大人気マシンのマグニートは、ただただ横になってるだけで
筋トレが出来る最新マシンですです！
オススメ部位は
腰サイド(胸腰筋膜)！！
ここを鍛えると便秘解消の他に
腰痛解消やウエストのくびれ作りにも♪
お腹(腹直筋)
腹筋に縦筋つけたい方はここです！
一緒に下腹も鍛えられるので
内臓を支える筋力がつき
ぽっこりお腹の解消に！！！！
是非お試し下さい♪
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