ヴィラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-05 16:39:46.0
- 季節の変わり目の不調 冬から春編 その1
中医学の考えに基づくと、身体で特に寒さの影響を受け
やすいのが、「腎」と「膀胱」です。
そして、２月に立春を迎えると、暦の上では春になり、
すこしづつ暖かくなってくると同時に体内では「肝」の
働きが活発になっていきます。
冬の寒い時期、身体はいろいろなものを溜め込む体質に
なり、その影響を受けやすいのは、「腎」です。
寒いので、飲料水が減ったり、トイレを我慢したりして
膀胱炎や尿路結石など泌尿器系のトラブルが多くなります。
腎には生きるエネルギー（気）が蓄えられています。
そのため中医学では「腎」が丈夫だと、元気で長生きする、
と言われています。
腎・膀胱と同じグループに分けられるのが、耳や髪、骨、
関節、歯などです。
そのため、腎が弱くなってくると、耳が遠くなってきたり、
髪が抜けたり、白髪になったり、骨や関節が弱くなったり
（ヘルニアなど）、老化現象が現れます。
腎におすすめの食材は「黒色」の食材です。
例えば、黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・黒きくらげ・昆布など
を軟らかくなるまで加熱して、消化しやすいように、細かく
切ったものをトッピングや手作りご飯に使用してください。
また、食べることと同様に体内の巡りを良くすることも
大切です。
全身をさするようなリンパマッサージなどを行い、
老廃物を溜め込まないようにしましょう。
背部の両サイドは（膀胱系）は利尿作用に優れています。
さすったり、弱い振動を与えるように軽くたたいたりする
マッサージが有効です。
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投稿者
高原 美佳
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