マシンピラティス・プライベートレッスン Huit Pilates Studio Tokyo【ユイット】
マシンピラティス プライベートレッスン ユイットピラティススタジオトウキョウ
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- 東京都港区南麻布３－４－５ エスセナーリオ１０３
- ★口コミ5.0★ 麻布十番駅 １番出口 徒歩10分/広尾駅 １番出口 徒歩11分
ユイット トウキョウ(Huit Tokyo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-27 00:04:08.0
- 睡眠の質が良くなるって本当！？ピラティス
- ピラティスの呼吸法が睡眠の質を高めるのに役立つことをご存じですか？
レッスンをした当日の睡眠に注目してぜひお試しください♪
肺葉下部に広く呼気を取り込みガス交換効率を高め、全身に酸素を巡らせ筋肉を温め、筋肉の働きを向上させ血流を良くするため、老廃物の排出を促します。デトックスが進むと体が休みやすい状態が整い、さらに呼吸時に腹圧を高めることで横隔膜を大きく動かすことができ、それにより幸せホルモンと呼ばれる、セロトニン、メラトニン、ドーパミンの分泌を促します。
特にこのメラトニンが良い睡眠をつくり、体のアクティブ・リラックス＝オン・オフの機能を正常化してくれます。
ピラティスを行った日は寝付きがよくすぐにぐっすり深い睡眠をとることができ、翌朝もスッキリと起きることができます。
低血糖で朝の寝起きがすぐれない方にもとてもおすすめです！ぜひお試しください。
-∞- Huit Pilates Studio Tokyo -∞-
（ユイットピラティススタジオ東京）
ご予約は公式HPおよびアプリからが便利♪《体験クーポンはホットペッパー限定です》
東京都港区南麻布3-4-5 広尾駅・麻布十番駅より徒歩10分
スタジオ公式HP：https://www.huit-pilates-studio-tokyo.com/
お問い合わせ：info@huit-pilates-studio-tokyo.com
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