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ウルスパ 池袋店(UruSpa)のブログ
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投稿日：2024-03-04 11:34:19.0
- 花粉症に効く食べ物って？
こんにちは！
UruSpa池袋店 大和です！
今回は花粉症に効果あるとされる
食べ物を紹介します(^^)
1.ヨーグルト
腸内環境の改善から免疫力のアップへ
2.蓮根
ポリフェノールがアレルギーの症状を緩和する
効果があるとされる
3.青魚
アレルギー症状の緩和が期待できる
4.チョコレート
カカオポリフェノールがアレルギー症状を
緩和するとされる
5.梅干し
梅干しを毎日食べている人とそうでない人を
比較した際、毎日食べている人は
アレルギー症状が少ない。という
研究結果があるそうです
最後に、睡眠不足や不摂生は
症状の悪化につながりますので
充分な休養と身体に良い食事
疲れが溜まる前のリフレッシュなど
ご自身を労わってあげてくださいね(*^^*)
体内の毒素を排出しやすくし
免疫力を高めてくれるリンパマッサージを
定期的に受けるのも症状緩和につながります。
花粉症状がある方は
ユーカリがブレンドされている【インスピレーション】アロマで
少しでも快適にこの時期を過ごしましょう。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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