睡眠不足は脳疾患や成人病を引き起こすリスクが高い！：2024年5月7日｜月のこころ青森新町店のブログ

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投稿日：2024-05-07 15:19:44.0

睡眠不足は脳疾患や成人病を引き起こすリスクが高い！: ◆睡眠不足が原因による疾患◆

糖尿病、肥満、脳卒中、認知症、心臓病、高血圧、、、

睡眠時間が普段より1～２時間減るだけで、時間を追うごとに心臓の収縮率が大きくなり
血圧が上昇し心血管系にダメージを与えます。

そのメカニズムに大きく関係しているのが交感神経です。
交感神経は昼間働いている時に優位に働き、夜眠る時になると
副交感神経が優位になります。

ところが睡眠不足が続くと体は興奮状態となり、交感神経が優位になり
心拍数は増え、血管に送り出される血液の量も増える為血圧が上昇してしまいます。

更にそれが引き金となり、コルチゾールというストレスホルモンが脳からの刺激を
受けて増加し、血管の収縮をもたらして血圧の上昇を引き起こすのです。

こうしたリスクは、中年期にさしかかるときに大きくなり、
45歳以上で睡眠時間が6時間未満の人は、7～8時間寝ている人に比べ
心臓発作や脳卒中を引き起こすリスクが200％上昇するという恐ろしいデータもあるそうです。

睡眠不足は脳疾患や成人病を引き起こすリスクが高いことが分かりますね！

睡眠の質を向上せる当店のドライヘッドスパでございます！
当店の特殊な手技でお悩み解消！
不眠でお悩みの方は迷わす一度ご来店くださいませ♪

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