アルケル鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 11:41:13.0
- 休日ブログ/セルフケア(養生)
- 100歳まで笑顔で歩ける身体をサポートする！
福岡市南区塩原のアルケル鍼灸整骨院、鍼灸師の浅子です。
今日はお休みを頂いております。
お休みはみなさん、どう過ごされますか？
普段お仕事、学校がある日とお休み、起きる時間寝る時間や食事などの生活習慣はなるべく同じ方が良いそうです。
規則正しい生活、というのは人によって違います。
ようはその人なりのリズムがちゃんと作れているかという事ですね。
ただ仕事をしない、勉強をしないリラックスタイムというのは必要です。
昔の言い方では養生といいますね。
だらだらし過ぎずゆっくりする、セルフケアの第一歩です。
他にも色々なセルフケアはございます。
お聞きになりたい事がありましたら当院へお越し下さい！
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