アルケル鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-19 09:24:15.0
- リンパ液が溜まるとどうなるのか
- アルケル鍼灸整骨院の坪田です！
今回は『リンパ液が溜まるとどうなるのか』について投稿します(^^)リンパ液は筋肉の運動で流れるので、
一日中座りっぱなしや運動不足などが続くと
流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると、
余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまり、
むくみや冷えを引きおこす原因になります。
また、老廃物が蓄積することで
必要な酸素や栄養が行き届きにくくなるため、
代謝機能が低下して太りやすくなります。
流れが悪くなった時にリンパ液が溜まりやすいのは、
おもに下肢や肩の周辺です。
下肢に溜まったリンパ液は、
リンパ管からにじみ出して足のむくみを引き起こします。
下肢にリンパ液が溜まりやすいのは
引力の作用によるものですが、
肩に溜まるのは別の理由があります。
リンパ節はリンパ液が集まった部分なので、
リンパ液が特に溜まりやすくなりますが、
この多くは肩から上に集中しています。
更に体内のリンパ管は最終的に
首下の鎖骨部分の鎖骨下静脈という血管に繋がっているため
流れが悪いとリンパ液が周辺に溜まり
肩こりや筋肉痛の原因となるのです。
リンパマッサージをすることで
余分な水分や老廃物を排出することが有効です。
流れを良くすることでむくみや代謝機能の改善につながるので
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