アルケル鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-25 10:59:43.0
- リンパの流れをよくするには
- アルケル鍼灸整骨院の坪田です！
今回は『リンパの流れをよくするにはどうすればいいのか』について投稿します(^o^)/
リンパの流れをよくするには、
筋肉と関節を動かすのが1番です！！
家にいるときはもちろんですが、
仕事中でも、1時間に1度くらいは
肩を回したり、足を上げ下げするようにしましょう(^^)
身体を冷やすと筋肉が固まって流れが悪くなるので、
なるべく温めるように心がけることが大事です。
また、基礎代謝を上げることが大切なので、
毎日少しでも運動するようにしましょう！
ウォーキングなどの有酸素運動や、
ホットヨガなどがおすすめです♪自分で行うセルフマッサージも効果がありますが、
手のひら全体を使ってさするような強さでも
リンパは十分流れます。
指先だけで強い力で皮膚を押すようにゴリゴリしてしまうと
皮膚の下のリンパ管を傷つけてしまうので気をつけましょう！
また、野菜や大豆、海藻類を含んだ
バランスのよい食事を心がけ、
リンパ管の流れがよくなるように
十分な水分摂取を心がけることも重要です♪鍼灸整骨院/福岡市整骨院/南区整骨院/大橋整骨院/竹下整骨院/塩原整骨院/鍼灸/整骨院/福岡市/南区/大橋/竹下/塩原/アルケル/当日予約/個室あり/子連れOK/駐車場あり/骨盤矯正/猫背矯正/産後矯正/マタニティ調整/自律神経調整/ヘッド/ヘッドメニュー/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/オイル/オイルメニュー/オイルマッサージ/オイルトリートメント/リンパ/リンパメニュー/リンパマッサージ/リンパトリートメント
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
★女性限定★【ヘッド30分+半身リンパ30分】ご褒美プラン60分 ¥7,700→¥5,500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-27
-
●2024-05-26
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
アルケル鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★口コミ投稿していただける方限定★痛みの根本改善プラン ¥5,500→¥2,600 ¥2,600
|
|
新 規 |
◆人気No.1◆【首/肩/腰痛/膝痛】痛みの根本改善プラン ¥3,150
|
|
新 規 |
◆人気No.2◆【頭痛/めまい/眼精疲労/自律神経】鍼灸オーダーメイドプラン ¥3,150
|
|
新 規 |
◆人気No.3◆【デスクワークの疲れ/不眠/頭痛】ヘッドスパ30分コース ¥3,300
|
|
新 規 |
★男性限定★【全身疲労/仕事疲れ】メンズ極楽プラン ¥8,800→¥4,400 ¥4,400
|
|
全 員 |
【学割U24】【骨盤矯正/猫背矯正】学生根本改善プラン ¥5,500→¥1,980 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
